Ich hasse dieses Dreckswetter mit jeder Faser meines verschwitzten Körpers.
Die schmerzfreien Momente des heutigen Tages kann ich an einer Hand abzählen. Der linke Fuß schmerzt wesentlich intensiver als der rechte. Ich hoffe, durch die Einlagen und Faszientraining wird es schnell besser. Ich werde sonst längere Zeit sehr unleidlich sein.
27 Grad in der Wohnung. Das hält doch keiner aus.
Jott bekam zum selben Preis deutlich mehr Bahnzeit als vorgesehen. So schön!
Immerhin sehen wir uns nochmal- sie wird, inshallah, gegen 22:15 Uhr hier sein. Das wird der schönste Moment des Tages.
Ich kann gar nicht sagen wie sehr es mich freut, dass die Temperaturen ab morgen zurückgehen werden. Und in zwei Wochen sollen es sogar unter 20 Grad werden! Träumchen.
Während ich schreibe, spielen in der Wuhlheide Tokio Hotel und die Fans jubeln. Der Wind trägt vereinzelte Songfetzen und Freudenausbrüche auf den Balkon.
Hätte ich in den Nullerjahren, als wir uns alle über sie lustig machten und bei Singstar sehr ironisch „Durch den Monsun“ sangen, nicht gedacht.
Zusätzlich zu den Einlagen und der Fußmassagerolle kam auch noch ein Faszienroller mit vielen kleinen Rädchen aus Holz an. Ich verfahre getreu dem Motto „Viel hilft viel“; wenn es den Waden und Beinen gut geht hilft das auch den Füßen.
… ich fühl mich wie ein Wrack. Und ich bin gerade mal 38 Jahre alt. Das kann ja heiter werden.
Aber zu den erfreulichen Dingen: J und ich waren heute bei seiner U10-Untersuchung und können nun beruhigt vermerken, dass er weiterhin altersgerecht entwickelt ist. Nicht, dass es groß Bedenken gab (maximal beim Hörvermögen waren wir skeptisch), aber es ist doch schön, dass quasi offiziell zu hören.
Weil J auf Grund des Arztbesuchs nicht mit dem Ferienhort ins Kino gehen konnte, holten wir das Abends nach und schauten „Die drei ??? und der Karpatenhund“. Guter Film, machte Spaß und unterhielt uns (bis auf M, der aus M-Gründen mittlerweile kaum noch Filme mitguckt).
Im Anschluss 45 Minuten Stress weil die Kinder natürlich, egal was und wieviel sie kriegen, nichts zurückgeben und trotzdem Stress beim Zubettgehen machen. Und als endlich alle Kinder im richtigen Bett lagen und ich mit Podcast auf den Ohren die Küche aufräumte– es ist ja nicht so, dass es dann nichts mehr zu tun gibt–, dackelte M ins Wohnzimmer und setzte sich mit der Begründung, gern dort sitzen zu wollen, in den Sessel (war mir dann auch egal, nach kurzem Abklopfen ob irgendwas ist gabs die knappe Info an ihn das ich nicht verfügbar für irgendwas bin und er von mir aus da sitzen solle). Natürlich (NATÜRLICH) dauerte es nur 5 Minuten bis dann auch J angeschlichen kam und sich wunderte, wo M ist. Da platzte mir dann kurz die Hutschnur, beide verschwanden anschließend recht schnell ins Kinderzimmer.
Herrgott, Kinder. An solchen Tagen frag ich mich wirklich, wer sich das ausgedacht hat.
Wir haben nicht nur 27°C in der Wohnung, sondern trotz Ventilator und Fenster auf Kipp auch 55%-60% Luftfeuchtigkeit. Ich möchte gern die 12°C von Montagmorgen zurück.
Done-Liste
- Letzten Tag allein geschafft, inkl. Großeinkauf verräumen und nicht ganz verrückt werden
Was schön & gut war:
- Die Momente wo der Fuß nicht weh tat
- Lauwarm duschen am Abend
- Jott <3


3 Antworten auf „Freitag, 15.08.2025“
Das was sie machen ist schon gut, aber was noch geht: Kühlen, vorsichtige Dehnübungen an einer Treppenstufe und Ibu über mehrere Tage an der Tageshöchstdosis (nicht nur wegen der Schmerzen sondern wegen der entzündungshemmenden Wirkung) und langfristig ganz wichtig: Ursache bekämpfen…die Sehnen entzünden sich nicht einfach mal so, meist liegt eine Fußfehlstellung zugrunde, sprich Knick-, Senk-, Spreiz- oder Plattfüße.
Daher Termin beim Orthopäden machen
LG Pit, MT-R beim Orthopäden
Ich schließe mal mit Tipps an:
https://youtu.be/PVjSq5thUhE?si=zKFlEG6dD4_7L62V
hat mir gut geholfen…plus:
Diese Übung: Auf den Boden setzen, Beine ausstrecken, Beine etwas auseinander.
Aus dem Becken den Oberkörper nach vorne dehnen, und mit dem Zeigefinger (hoffe, du bist beweglich genug) den schmerzenden Punkt massieren und gleichzeitig die Zehen zu sich ranziehen.
Und wichtig: jetzt einmal gut schonen, dann wird es nicht so langwierig (wie ich es hatte).
Alles Gute von einer langjährigen Leserin :)
Danke für die Tipps & Empfehlungen :)