herrpaul_

Früh aufgestanden und noch vor dem Frühstück eine Runde Radfahren gewesen. Ich schaute, wie am Freitag auch, Maschi Veri auf Italienisch und verband so Sport und Lernen (ich bin ein Fuchs!). Freitag hatte ich die erste Folge mit Untertiteln geschaut, heute ohne. Das funktionierte ganz gut, ich verstand heute sogar ein bisschen mehr als Freitag. Noch ein weiteres Mal ohne Untertitel und dann gehts mit Folge 2 weiter.

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Das waren sechs Gym-Besuche diese Woche. Sechs Mal sportlich betätigt :) Mal schauen wie lange ich es durchhalte bzw. wie oft ich mich durchringen kann, den Laptop Abends zuzulassen bzw. etwas früher aufzustehen.

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Vormittags viel Haushalt und Aufräumen, für den Nachmittag hatte sich meine Familie angekündigt um den runden Geburtstag meiner Mama bei uns nachzufeiern.
Nach dem Mittag noch ein bisschen die Ruhe vor dem Sturm genossen und das DSA-Abenteuer „Der Werwolf von Quastenbroich“ weiter geplant (Mittwoch soll es weiter gehen), ab dem Nachmittag Familienzeit bis zum Abend.
Jotts Mama nahm abends die Kinder mit (die haben morgen auf Grund eines Studientages schulfrei und können ausschlafen), Jott und ich waren wieder ungestört und machten etwas ganz verwegenes: Wir aßen Abendbrot auf der Couch und guckten dabei Downton Abbey. Das wilde, verwegene Leben!

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Thomas schreibt sehr schön und nachvollziehbar zum Tod von Sir Patrick Stewart. Mich hat die Nachricht seines Todes bedrückt. Gar nicht so sehr, weil ich ein Trekkie oder X-Men-Fan war/bin, aber weil damit ein sehr anständiger Mensch gestorben ist, der durchaus ein Role Model fürs würdige Altern war.

Vormittags Gym mit dem neuen Trainingsplan. Parallel fand erst ein Rückenkurs und dann ein Bauchkurs statt. Sah aus den Augenwinkeln ganz gut aus, viele der Kurs-Übungen standen auch auf meinem Plan. Vielleicht wär das also auch ’ne Idee, einfach die beiden Kurse mitnehmen.

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Nachmittags/am Vorabend waren alle Kinder ausgeflogen– G und J zogen mit Freund:innen um die Häuser, M ebenfalls. Er übernachtete sogar aushäusig, wir hatten also einen sehr ruhigen Nachmittag/Abend (bis auf die Stunde vor dem Schlafengehen als die Zwillinge die verpasste Zeit nachholen mussten und lang und breit erzählten und Aufmerksamkeit forderten).
Jott und ich fanden es einerseits sehr angenehm– so ruhig wars schon lange nicht mehr–, andererseits aber auch merkwürdig weil es so ungewohnt war. Niemand wollte etwas von uns, wir mussten uns auf niemanden einstellen oder Rücksicht nehmen.

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Bei uns klingelten dann ausschließlich die kleineren Kinder aus dem Objekt. Viele Hexen und Zauberer, ein paar mit irgendwelchen Horrormasken, wenige ohne Kostüm. Ab 19:30 Uhr war es wieder ruhig, Jotts Süßigkeitenvorräte hatten noch Reserven.
Nächstes Jahr verkleide ich mich auch und erschreck die Kinder an der Tür :)

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Rückkehr der eigenen Kinder am frühen Abend. Sie hatten körbeweise Süßkram ergattert und schon soviel davon gegessen, dass sie gar nicht mehr groß protestierten, als ich sie bat mit dem Naschen aufzuhören.

Ein weiterer Tag mit drei Kindern und der Arbeit (bitte Augenzucken vorstellen). Es war dann aber doch deutlich entspannter als am Mittwoch: Ich fing sehr früh an zu arbeiten, die Kinder schliefen noch. Beim Frühstück eröffnete ich ihnen, dass sie ihr Mittagessen (Fischstäbchenburger) komplett selbst organisieren müssen– Einkaufsliste schreiben, Einkaufen gehen, Burger zubereiten. Die Zwillinge fanden das cool, M eher nicht so– aber da musste er durch, sonst hätte er kein Essen bekommen.

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Gs Kontrolltermin beim Unfallarzt sagte ich beim KI-Assistenten ab, sie hat zwar noch minimale Schmerzen, benutzt den Arm aber ganz normal. Da müssen wir nicht nochmal aufschlagen.

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Die Kinder gingen am Vormittag einkaufen und kamen stolz mit ihren Burgerzutaten zurück. Kurz nach 12 Uhr bereitete G ohne Erinnerung meinerseits die Fischstäbchen zu, 13 Uhr saßen sie allesamt am Küchentisch und mampften ihr Essen.
Das sollten sie vielleicht öfter machen, ich glaub das ist ’ne gute Idee damit sie ein bisschen selbstständiger werden.

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Rewe kam heute eine Stunde vor der angekündigten Zeit. Immerhin bekam ich rechtzeitig eine Nachricht und war dann auch zu Hause– eigentlich hätte ich nämlich nach dem Mittagessen eine Runde Cardio im Gym erledigen wollen. So blieb ich also zu Hause, nahm die Einkäufe entgegen und fuhr erst danach ’ne Runde Fahrrad.
Im Anschluss wieder den Arbeitslaptop aufgeklappt und die Ruhe am Freitagnachmittag genutzt, um mich etwas tiefer in zwei neue Kundenanforderungen zu stürzen.

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Abends Couching mit Jott und Downton Abbey. Wir sind mit Staffel 4 fertig und haben nun nur noch zwei Staffeln und drei Filme vor uns– gegen Ende des Jahres könnten wir damit fertig sein.

Leeres Büro. Man merkt, dass Ferien sind.

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Im Anschluss an die Arbeit zu einem Date mit Jott bei Bang Bang Noodles am Mehringdamm spaziert, dort sehr gut zu Abend gegessen und danach Matilde Keizer im Mehringhoftheater angeschaut. Wunderbarer Abend.

Die Kinder schlafen lassen und kurz nach 7 Uhr zum Sport gegangen, während Jott ins Büro fuhr. 9 Uhr dann Arbeitsbeginn, während die Kinder frühstückten.

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Vormittags kam ein Monteur und baute einen neuen Geschirrspüler ein. Endlich müssen wir keinen Stuhl mehr davor stellen, damit der Spüler geschlossen bleibt und läuft :)

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Mit tatkräftiger Unterstützung von Claude einen rückenfokussierten Trainingsplan fürs SuperFit erstellt, jeweils für Montag, Mittwoch und Samstag. Schweren Herzens– ich hab ja nicht endlos Zeit– Übungen minimiert, die keinen/wenig Nutzen für den Rücken haben– was bringen mir definierte Arme, wenn ich ständig Schmerzen im Alltag habe :(

Jott & J fuhren morgens zum Kinderarzt, damit der sich Js eingewachsenen Zehennagel anschaut. Laut Kinderarzt muss J nicht zum Podologen, wir sollen den Zeh regelmäßig säubern, desinfizieren und mit Betaisodona eincremen. Außerdem wurde Jott gelobt, weil sie den Zeh am Vorabend sehr fachkundig verarztet und verbunden hatte.
J wird wohl noch ein paar Tage zu Hause bleiben dürfen.

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Mittags rief der Hort an: G sei beim Fangespielen gestürzt, auf ihren Arm gefallen, habe nun starke Schmerzen und sei untröstlich. Jott holte sie ab, wir schauten uns den Arm an und dann gingen G und ich in die Unfallarztpraxis gegenüber. Dort lief alles super, nach ungefähr 15 Minuten warten kamen wir direkt dran. Ein schneller Check durch die Ärztin sowie Ultraschall ergaben, dass nichts gebrochen ist. Vermutlich hat sie sich den Arm wirklich nur gründlich verdreht und dabei Bänder überdehnt.
Damit hat dann auch sie Extrazeit zu Hause gewonnen.

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Davor, dazwischen und danach gearbeitet. Zum Glück gab es heute wenigstens keine ständigen Störungen durch die Türklingel.

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Nachdem die Kinder im Bett waren ins Gym gegangen und ’ne Runde Fahrrad gefahren, anstatt mich an den Computer zu setzen. Bienchen, Paul!

Nach Abstimmung mit den Zwillingen gegen halb Acht ins Gym aufgebrochen und eine Runde Sport gemacht. G und J fuhren kurz nach meinem Aufbruch in den Ferienhort los, während M alles verschlief. Wie ich später erfuhr, fanden sie es cool „wie große Kinder“ allein loszufahren– es funktionierte auch alles gut.
Das Gym war für die frühe Stunde recht gut gefüllt, ich war überrascht. Ungefähr jedes zweite Gerät war besetzt, damit hätte ich gar nicht gerechnet.
Nach der Sportrunde fix nach Hause, duschen und pünktlich um 9 Uhr im ersten Termin gesessen.

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Im Laufe des Vormittags sprang unsere Heizung wieder an, bis zum Abend wurde die Wohnung endlich mal wieder warm. Jott hatte bereits Mitte Oktober, noch vor unserem Urlaub, beim Hausmeister Bescheid gegeben, dass die Heizung nicht funktioniert. Das half für genau einen Tag, danach war es wieder kalt. Umso größer die Freude, dass es heute warm wurde. Hoffentlich hälts.

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J musste auf Grund eines schmerzenden Zehs (sein Nagel ist eingewachsen) früher aus dem Hort abgeholt werden. Ihm war ein Kind auf den Fuß getreten, das hatte ihn wohl endgültig erledigt.
Mit dem Rad nach Hause fahren wollte/konnte er nicht, was mich vor das Problem stellte wie das Kind nach Hause gelangt. Zum Glück war Jotts Mama zu Hause, konnte einspringen und ihn nach Hause bringen.
Der Zeh sah nicht so rosig aus, dick und entzündet und eitrig. Damit hat er einen Termin beim Kinderarzt gewonnen.

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Sehr ins Büro gewünscht, zwischen 11:30 und 16 Uhr wurde ich beinahe im 15-20-Minuten-Takt (Tür, Telefon, Kinder) aus der Arbeit herausgerissen. Das war nur schwer zu veratmen.

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Am Vorabend eine kleine Spielplatz- und Tischtennisrunde in der Dämmerung mit G, sie wollte unbedingt nochmal raus und sich bewegen. Kam mir ebenfalls gelegen, auch wenn die Arme nicht mehr so ganz frisch waren.

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Enttäuschung & Ärger über seine Eltern bei M: Er hätte eigentlich mit einem Freund und dessen Vater ins Kino gehen sollen– zumindest hatte er uns das so angekündigt. Am Nachmittag bestand die Kinorunde dann aus M, seinem Kumpel und einem anderen Kind– kein Erwachsener mehr dabei. Da das auch bedeutet hätte, dass er nach 20 Uhr im Dunkeln nach Hause hätte kommen müssen, war uns das nichts, also gabs die freundliche Ansage, dass er dann bitte nach Hause kommen solle. Tat er, wenn auch muffelig.
Mal schauen, ab wann er sich einfach quer stellt und macht, was er möchte.

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Parallel zur Tablet-Zeit der Kinder an den Arbeitslaptop gesetzt und ein paar Sachen weggearbeitet. Voll meine Zeit, und der Vorteil ist das niemand mehr etwas von einem möchte.

6:40 Uhr (immerhin Winterzeit) von irgendwelchen Heinis geweckt worden, die beim Vorbeilaufen lautstark Bella Ciao sangen. Was IST mit den Leuten?

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Bisschen früher gefrühstückt, anschließend The Devils weiter gelesen und kurz nach halb Elf für eine Runde Cardio ins Superfit gegangen. Im Vergleich zu gestern Nachmittag war es voll, ich bekam trotzdem ein Fahrrad und radelte gute 40 Minuten vor mich hin. Dank Podcast auf den Ohren war es einigermaßen erträglich.

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Nachmittags den neuen Kettenschutz an Gs Rad angebracht. Ich versteh nun weshalb der Fahrradladen dafür ~100 EUR wollte: Beide Pedale (Kurbeln, wie wir Zweiradmechaniker sagen) mussten abmontiert werden, was gar nicht so einfach war weil die Schrauben verdreckt und angerostet waren. Elender Scheiß, aber ich schaffte es mit Unterstützung von Claude. Dafür ist KI wirklich großartig– man kann noch so blöd reinfragen und es kommt was leidlich hilfreiches zurück.

Der neue Kettenschutz ist trotz Zähne am Kettenblatt zählen & Steckbrille ausmessen leider etwas zu groß, schützte bei einer Probefahrt aber trotzdem einigermaßen gut die Hose. Hoffe bei G funktioniert es auch.

Bibliotheksbesuch mit den Kindern. Das Manga- und Halloween-Regal wurde geplündert. Kurz gab es Streit, wer welchen Band der „Das kleine böse Buch“-Reihe ausleihen darf, das konnte ich aber recht schnell mit dem Hinweis einfangen, dass sie die Bücher zu Hause auch lesen können wenn ein Geschwisterkind sie ausleiht.

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Jott war Nachmittags verabredet und aushäusig. Die Kinder und ich vesperten ausgiebig und spielten im Anschluss Taco Katze Ziege Käse Pizza sowie Klartext. Großer Spaß, wir lachten uns allesamt schlapp.

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Am Vorabend das erste Training im Superfit. Ich bemerkte freudig, dass ich dort auch mein ganzes Calisthenics-Set absolvieren könnte, es ist alles da was ich brauche. Ich versuchte mich trotzdem an ein paar Geräten, ich möchte gern herausfinden ob ich z.B. bessere Ergebnisse bei Klimmzügen erziele wenn ich sie an den entsprechenden Geräten übe.
Ich gings insgesamt erstmal vorsichtig an– es sind ja ganz andere/neue Bewegungsabläufe & mir fehlt auch die Erfahrung an den Geräten.
Insgesamt aber eine sehr positive Erfahrung. Es war nicht zu voll (Samstagnachmittag scheint eher keine Stoßzeit zu sein) und das Personal vor Ort war auch freundlich und konnte mir bei meinen Fragen helfen.