Immer noch ziemlich durch von der vergangene Woche.
Weil letztes Wochenende das dazugehörige Rezept in der KptnCook App wieder mal hochploppte, bereitete ich heute Raw Mojito Balls zu (und brachte dabei unseren Stabmixer zum Qualmen). Sie schmeckten super, ich bereitete aber viel zu viele zu weil außer Jott und mir niemand davon aß…
Memo an mich: Beim nächsten Mal nur die halbe Menge Agavendicksaft nehmen.
A, S und E kamen Mittags zu Besuch. Wir aßen, spielten Rommé und verbrachten den Nachmittag miteinander. Zumindest teilweise. Ich ging nach dem Kaffeetrinken + Küche aufräumen mit den Kindern raus und spielte mit allen dreien Fußball, weil ich nicht wollte das sie nur drinnen sind und Scheibe spielen. Gerade J hatte mehrfach seine 5 Minuten und wusste nicht wohin mit seiner Energie/Langeweile, das war sehr sehr aufreibend und ich hätt ihn am liebsten zum Mond schießen können.
A, ihres Zeichens MTR, konnte (bzw. musste sogar beruflich bedingt) einen Blick auf meinen MRT-Befund werfen. Was ich aus ihr herauskitzeln konnte war nicht mehr so wirklich überraschend (aber trotzdem deprimierend und niederschmettern, die einsetzende Realität war unschön); ich kann ja auch ein bisschen googlen und 1 und 1 zusammenzählen (und weiß natürlich, dass ich einen sehr ungesunden Lebensstil führe, mich zu wenig bewege und viel zu viel sitze…). Offenbar sind drei Bandscheiben der Lendenwirbelsäule vorgewölbt/vorgefallen. Es ist wohl nicht soooo schlimm, aber eben… naja, vorhanden. Mal schauen, was der Orthopäde dazu sagt. A geht davon aus, dass ich Physiotherapie/Rehasport verschrieben kriege- mal schauen, wie ich das auch noch irgendwie unterbringe.
… das erklärt auch, weshalb Jott nach dem Frühstück ganz unverbindlich und spontan darüber sinnierte, ob wir uns nicht einen höhenverstellbaren Schreibtisch zulegen wollen– A hatte wohl erstmal mit ihr gesprochen (wer solche Freunde/Ehefrauen hat…)
… immerhin fand mich As Kollege, der das MRT durchführte, schnuckelig. Das hör ich ja nun auch nicht so oft.
Abends nach dem Kinderbaden eine Sporteinheit auf dem Hof eingelegt und mich ausgepowert. Weil ich nur ein bisschen, aber nicht total doof bin, hab ich alles was Bauch/Rücken anbelangt erstmal vom Schwierigkeitsgrad her zurückgeschraubt und zusätzliche Dehn-Übungen eingebaut. Tat gut.
Eine Antwort auf „Sonntag, 25.06.2023“
Hab auch ne Vorwölbung, schon Jahre. Die Orthopädin fand‘s unspektakulär. Gibt Prolaps und Protrusion. Eins davon ist Pille-Palle, das andere schon etwas mehr.