Autor: herrpaul_

Bürotag. Zwischen meinen Terminen regelmäßig kleine Übungen aus der Physiotherapie eingebaut, außerdem verstärkt drauf geachtet zwischen sitzen und stehen zu wechseln. Gar nicht mal so einfach im Arbeitsalltag, es geht einfach viel zu leicht unter.

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Nach dem Mittag den Geburtstag eines Kollegen gefeiert. Es gab Brownies, die so aussahen als ob sie auch an der Wand kleben bleiben würden und himmlisch schmeckten. Ich schaffte es, standhaft zu bleiben und nur ein kleines bisschen zu essen :)

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Weil Jott im Büro gebraucht wurde und ich zu Hause sein wollte wenn die Kinder aus der Schule kommen, startete ich etwas früher nach Hause.

Als ich nach der S-Bahn-Fahrt zu Hause ankam, saßen die drei am Küchentisch, snackten Reste aus ihren Vesperbüchsen und dem Süßi-Schrank und spielten gemeinsam. Zeichen und Wunder oder so.
Während ich im Home Office weiterarbeitete, artete das Spiel allerdings aus, es flogen Beschimpfungen hin und her und dann flossen auch Tränen. Die Harmonie hält nie lange an…
Beim Abendessen dann ein ausgiebiges Gespräch über Umgangsformen, -ton und Gefühle. Vielleicht bleibt ja was hängen.

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Die letzten Tage über hat sich die Arbeit ganz schön verdichtet. Je tiefer ich in das neue Projekt eintauche und je mehr ich verstehe, desto mehr kann ich auch machen– möchte ich ja auch–, aber das ist schon sehr fordernd.

Letzter Physio-Termin. Mir wurden zwei neue Übungen erklärt, ich wurde nochmal massiert und dann wars das. Tolle Sache, mich freuts das ich mich nun wieder leidlich normal bewegen kann.

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Ziemlicher Muskelkater, vor allem in Hüfte und Bauch. Es macht sich doch bemerkbar, bestimmte Übungen mit (im?) Bracing durchzuführen.

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Am Nachmittag fand in der Firma ein Familien-Nachmittag mit Basteln für die Kinder, Waffeln und Kinderpunsch statt. Weil ich mir dachte, dass das ganz nett werden könnte und auch neugierig war, wie das wird, fuhren wir alle zusammen ins Büro. So wirklich toll wars nicht– die Kinder beschwerten sich bereits auf der Anreise über die vielen Menschen am Bahnhof Friedrichstraße und auf der Friedrichstraße. Beim Familien-Nachmittag waren dann vor allem Eltern mit kleineren Kindern anwesend; M, J und G bildeten das Ende der Alterspyramide ab und fanden die Aktivitäten dann doch nicht soooo spannend. Sie fraßen sich eigentlich hauptsächlich durch und wollten immer noch eine Brezel und noch eine Waffel und nochmal Apfelschorle… Bisschen unangenehm. Zudem kannte ich bis auf zwei andere Elternteile auch niemanden, und da alle mit den eigenen Kindern beschäftigt waren, gabs auch keinen Raum für ein spontanes Gespräch.
Nach Verteilung einer kleinen Geschenketüte durch einen der beiden GF (das rechne ich der Firma bzw. der GF sehr hoch an, dass sich einer der beiden mitten in der stressigen Vorweihnachtszeit bei prall gefüllten Terminkalendern Zeit für sowas nimmt) verabschiedeten wir uns daher und fuhren nach Hause. Eines der Kinder bekam am Bahnhof Friedrichstraße noch einen Meltdown weil zuviele Menschen, Geräusche, Eindrücke (das Kind kommt nach mir); ich war froh als wir alle wieder zu Hause waren und jeder erstmal die Füße hochlegte.

Unspektakulärer Tag im Home Office (Termine, noch mehr Termine, bisschen Zeit für ruhige Arbeit).
Aktuell geht nur noch M regelmäßig zum Schwimmtraining, der Nachmittag war also durch die anwesenden Zwillinge etwas lebhafter.
Abends eine Sporteinheit auf dem Hof eingelegt. Ich war nach der vom Samstag beschwerdefrei (bis auf leichten Muskelkater…), das scheint also zu passen.

Sehr ruhiger und entspannter Adventssonntag. Zum Vesper luden wir Jotts Mama ein, zündeten gemeinsam die 2. Kerze an, aßen Plätzchen und ließen ansonsten alle Fünfe gerade sein.

Abends schaute Jott „The Great“ auf Netflix, ich schaute mit und fands so gut das wir das nun gemeinsam gucken werden.

Die Kinder waren halb 7 wach. Das darf dann auch gern aufhören. Jott, die mit G früh ins Bett gegangen war, stand auf, ich blieb noch etwas liegen und schlief. Als ich dann später zum Rest der Familie stieß, hatte sie schon zwei Sorten Plätzchen gebacken, die dritte war in Vorbereitung.

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Vormittags lange und viel mit den Kindern Hausaufgaben und Übungen gemacht; Jott erstellte mit M ein Plakat für einen Vortrag zu Michael Jackson und ich ging mit den Zwillingen Mathe, Deutsch und Englisch durch. Dauerte wesentlich länger als geplant/gedacht und kostete viele Nerven.

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Am frühen Nachmittag fand unser diesjähriges Weihnachtsfotoshooting statt. Wir fuhren nicht ins A10-Center nach Wildau, sondern ins Ring Center, ließen uns dort fotografieren, besorgten noch ein paar Donuts fürs Vesper und fuhren im Anschluss nach Hause.

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Abends die erste richtige Sporteinheit seit längerer Zeit eingelegt– ich fühlte mich ausreichend fit und wiederhergestellt dafür. Ich konnte alle Übungen durchführen; besonderes Augenmerk legte ich auf Hüftstabilität und eine saubere Ausführung–ich möchte jetzt gern etwas länger schmerzfrei und nicht eingeschränkt sein :)

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Jott malte, nachdem die Kinder im Bett waren, in ihrem Adventskalender. Ich sah sehr begeistert und fasziniert zu– es ist total irre, wie gut sie zeichnen kann.

Ich habe gestern meine Schrittchallenge geschafft: Ich bin seit dem 1. Januar 3.500 Kilometer zu Fuß gegangen und habe somit virtuell den Appalachian Trail abgewandert :)

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Vormittags durchgehend in Terminen, Nachmittags dann ein bisschen durchschnaufen mit Stillarbeit.

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Nachmittags Hausaufgaben und Übungen mit den Kindern, parallel auf den Rewe-Wocheneinkauf warten.
Abends waren die Kinder, vor allem G, sehr aufgeregt. G konnte dann auch nicht schlafen, Jott (die beim Freitagsfilm eingeschlafen war) ging mit ihr ~21:30 Uhr ins Bett. Ich stellte zu später Stunde, als dann endlich alle Kinder tief und fest schliefen, Nikolaus-Kleinigkeiten raus, biss von der bereitgestellten Möhre und dem Keks ab und ging dann auch schlafen.

Skyporn auf dem Weg ins Büro.

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Heute gings etwas früher los, für 8:30 Uhr stand ein internes Audit zu Auslagerungsregulatorik an. Das Audit bestand aus drei Terminen (Auditierung Subdienstleister, Auditierung Projekt 1, Auditierung Projekt 2)– und weil ich Projektleiter für die Projekte 1 und 2 bin und in beiden Projekten Leistungen an den Subdienstleister ausgelagert sind, saß ich also von 8:30 Uhr bis 12:30 Uhr in den Audits. Das war ‚ne spannende und lehrreiche Erfahrung, ins Projekt 2 arbeite ich mich ja seit ein paar Tagen ein und nahm daher viel mit.
Ich war heilfroh, parallel zum Tagesgeschäft viel dokumentiert zu haben, das half mir nämlich sehr im Audit und sorgte dafür, dass ich zu jeder Frage was vorzeigen konnte.

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Nach der Mittagspause gings mit weiteren, regulären Terminen weiter, bis ich am Nachmittag dann ungefähr anderthalb Stunden Zeit für Fokus-Arbeit hatte.

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Abends fand die Weihnachtsfeier des Berliner Standorts statt. Ich hatte mich gefreut, wollte aber nach fünf Minuten gern wieder weg– es war unfassbar laut (so ein Meetingraum ist, auch wenn er umgebaut wird, akustisch suboptimal für ~50 Menschen und eine scheppernde Musikbox), wir mussten uns am Tisch nebeneinander anschreien. Nach der Rede der GF und dem Essen (klassisch Ente, Klöße, Rotkohl für mich) ging ich daher einfach nach Hause und ließ die Weihnachtsfeier Weihnachtsfeier sein.

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Zu Hause die beiden letzten Folgen der aktuellen Witcher-Staffel geschaut. Jetzt sind wir wieder richtig drin, es könnte also auch ohne Wartezeit weiter gehen…

Erster Bürotag seit gut drei Wochen. Ich wollte es wissen und lief meine übliche Route von Jannowitzbrücke bis Checkpoint Charlie. Ging (hehe) auch mit schweren Rucksack gut, ich hatte weder Schmerzen noch fühlte ich mich sonderlich versteift/verspannt bei Ankunft im Büro.

Auf dem Weg: Ein alter Bekannter.

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Generell fühlte ich mich heute morgen ganz gut. Ich habe weiterhin ein Gefühl wie Muskelkater in der Hüfte, stand aber sehr gerade und ohne Schonhaltung vor dem Spiegel.

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Vor Ort entspanntes Arbeiten, ich teilte mir mit lediglich einem Kollegen ein Großraumbüro. Mehrfach vom Schreibtisch auf die fürs Büro gekaufte Yogamatte gewechselt und kurze Rücken- und Hüftübungen eingebaut, das funktionierte im beinahe leeren Büro sehr gut.

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Nach Rückkehr nach Hause sehr k.o. und den Tag mit der 4. Staffel von The Witcher auf der Couch ausklingen lassen.

Physio am Vormittag. Der Physiotherapeut drückte nach Dehnen und Bewegen einen Triggerpunkt zwischen Po und Oberschenkel. Das war eine spannende Erfahrung, es schmerzte stärker als erwartet, wurde aber schnell besser. Ich ging leichter und beschwingter als ich gekommen war, durch den Druck soll sich wohl der bislang verspannte Muskel entspannt haben. Im Verlauf des Tages bekam ich muskelkaterähnlichen Schmerz in der Hüfte, das soll aber normal sein. Spannend, so ein Körper.

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Im Anschluss Termine über Termine, das zog sich bis in den Nachmittag als die Kinder schon längst da waren. Ich machte dann auch direkt den Fehler, ohne Pause von der Arbeit in die Hausaufgabenbetreuung zu wechseln, stoppte aber nach einer guten Viertelstunde und ging dann doch erstmal kurz spazieren– ich war ziemlich überreizt, die Kinder ebenfalls, das hatte keinen Sinn.

Der Tag startete fruchtig mit Mangostreifen aus dem Nussadventskalender :)

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„Auf Arbeit“ Termine über Termine, dazu Monatsabschluss… Mir wurde heute nicht langweilig. Immerhin konnte ich kurz Pause machen und durchschnaufen, bevor die Zwillinge nach Hause kamen.

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Nachdem J seit ein paar Wochen nicht mehr zum Schwimmtraining geht weil er partout nicht möchte, zieht G nun nach. Sie findets doof, dort allein zu sein (die anderen Kinder zählen offenbar nicht). Dieses Kapitel scheint also einem Ende zuzugehen. Jetzt müssen wir (mit den beiden) überlegen, was sie alternativ machen können– eine regelmäßige außerschulische Aktivität wäre super und tut sicherlich gut.

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Beste Momente des Tages, als Jott nach dem Abendessen anfing Weihnachtslieder zu singen und wir, als die Kinder im Bett waren, gemeinsam Küchentisch saßen, weiter Weihnachtslieder hörten und sie malte.