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Essensplan KW 14/15 2016

Tag Gericht
Samstag
Sonntag Halloumi-Döner
Montag Asiapfanne
Dienstag Tomaten-Paprika-Suppe
Mittwoch Salat
Donnerstag Bratkartoffeln
Freitag Nudelfpanne
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Essensplan KW 13/14 2016

Tag Gericht
Samstag Wraps
Sonntag Bulgurpfanne mit Erdnüssen
Montag Blumenkohl-Kartoffel-Auflauf
Dienstag Nudeln mit Ricotta-Spinat-Sauce
Mittwoch Bulgursalat nach Ottolenghi
Donnerstag Buletten mit Mischgemüse
Freitag
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Essensplan KW 12/13 2016

Tag Gericht
Reste
Sonntag Bulgurpfanne mit Brokkoli, Möhren und Erdnüssen
Montag Asiapfanne mit Reis
Dienstag Kartoffel-Blumenkohl-Auflauf
Mittwoch Spaghetti Bolognese
Donnerstag Pizza
Freitag Tomatensalat
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Essensplan KW 11/12 2016

Tag Gericht
Samstag Reste
Sonntag Caesar Salad
Montag Kartoffelrösti mit Quark
Dienstag Italienischer Nudelsalat
Mittwoch Gemüseburger
Donnerstag Bulgurpfanne
Freitag Chicken Korma
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Essensplan KW 10/11 2016

Tag Gericht
Samstag
Sonntag
Montag Hähnchen mit Käse-Pesto-Füllung
Dienstag Kartoffel-Möhren-Rösti mit Rahmspinat
Mittwoch Caesar Salad mit Tofu
Donnerstag Scharfer Gemüse-Bulgur
Freitag Schmorkohl
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Essensplan KW 9/10 2016

Tag Gericht
Samstag Bohneneintopf
Sonntag Asiapfanne mit Hühnchen und Reis
Montag Gnocchi Calabresetd>
Dienstag Kartoffelecken mit Quark
Mittwoch Buletten mit Mischgemüse
Donnerstag Pasta mit Paprikagemüse
Freitag Pizza
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Essensplan KW 8/9 2016

Tag Gericht
Samstag Falafel-Burger mit Mangosalat
Sonntag
Montag Paprika-Tomatensuppe mit Feta
Dienstag Spaghetti Bolognese
Mittwoch Hähnchen-Curry-Topf mit Reis
Donnerstag Asiatische Tofupfanne
Freitag Bohneneintopf
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Essensplan KW 7/8 2016

Tag Gericht
Samstag
Sonntag Nudeln mit Tomatensauce
Montag Asiatisch scharfer Couscoussalat
Dienstag Broccoli-Kartoffel-Gratin
Mittwoch Pizza
Donnerstag Asiatischer Glasnudelsalat
Freitag Indische Hähnchen-Currypfanne
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Essensplan KW 6/7 2016

Tag Gericht
Samstag
Sonntag Bratnudeln mit grünen Bohnen und Erbsen
Montag Grün-oranges Gemüsecurry
Dienstag Bratkartoffeln mit Kräuterquark
Mittwoch Bratgemüse mit Halloumi
Donnerstag Gefüllte Paprikaschote mit Couscous
Freitag
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Essensplan KW 5/6 2016

Tag Gericht
Samstag Reste
Sonntag Gulasch mit Spätzle
Montag Kartoffel-Spitzkohl-Eintopf
Dienstag Scharfe Asia-Chinakohl-Pfanne
Mittwoch Chili con Carne
Donnerstag Rösti mit Zucchini und Karotten
Freitag